Essa eu acho a melhor de todas que já fiz até agora. A quantidade de peso que perde és relativo, se você faz exercícios físicos perde mais rápido!...
Frutas, papinha e chá. *Dieta Lima*
A moda agora é a dieta da painha, mas papinha todo o dia não dá neh, tem que variar um pouco pois com o tempo enjoa. As celebridades andam fazendo e perdendo 3kg por semana, só comem papinha e não fazem exercícios físicos.
Aí vai a dica:A dieta dura 10 dias, perde 6kg ( fazendo exercícios físicos, viu lindas)
1º diaCafé: 1 maçã e uma xicara de chá verde
Almoço: uma papinha
janta: qualquer tipo de fruta, exceto banana e uma xícara de chá verde
2º diaCafé: 2 pêra e uma xícara de chá
Almoço: uma papinha
Janta: apenas chá verde ( duas xícaras se conseguir )
3º diaCafé: Duas fatias de melão (fatias finas, dois dedo cada uma) e uma xícara de chá verde
Almoço: uma papinha
Janta: qualquer fruta, exceto banana e uma xícara de chá verde
4º diaCafé: dois pedaços de abacaxi e uma xícara de chá verde
Almoço: uma papinha
Janta: apenas chá verde (4 xícaras se conseguir)
5º diaCafé: Duas fatias de melancia e uma xícara de chá verde
Almoço: uma papinha
Janta: qualquer fruta, exceto banana e uma xícara de chá verde
6°, 7°, 8°, 9° e 10° diaApenas papinha em cada refeição, e tomar uma xícara de chá verde apos cada refeição!
P.S. O sabor da papinha fica a seu critério, a marca também.
A todas que estavam esperando, tais aí!!!
Essa és perfeita a melhor de todas, teve uma amiga minha que perdeu 8 kg, mas ela fez muito exercício físico, isso quer dizer que qualquer uma de nós podemos conseguir.
Beijos,
FORÇA para todas.